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        <name>Onlineshop für Traditionelle Chinesische Medizin TCM</name>
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    <updated>2020-04-21T12:18:06+02:00</updated>
    
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            <title type="text">Qing Fei Pai Du Tang</title>
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                                            Bekannte Formel aus der TCM mit vermehrter Verwendung in der aktuellen SARS-Covid-19 Sitaution
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                 Diese mittlerweile sehr bekannte Rezeptur kann bei uns von Therapeuten mit Nachricht an  info@phytocomm.lu  bestellt werden. 
 Wir freuen uns auf Ihre Nachricht! 
 Ihr Phytocomm-Team 
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                            <updated>2020-03-22T00:00:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Tipps für ein gesundes Immunsystem von Heilpraktikerin Vivian A. Ansuhenne</title>
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                                            Heilpraktikerin Vivian A. Ansuhenne gibt hilfreiche Tipps, wie wir unser Immunsystem nachhaltig stärken können.
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                 Tipps für ein gesundes Immunsystem von Heilpraktikerin Vivian A. Ansuhenne 
 
 Sorge für ausreichend Schlaf 
 Abwechselnd Heiß-Kalt Duschen 
 Nahrhaftes Frühstück wie Porridge/Getreidebrei 
 Über den Tag verteilt viel Wasser, Säfte und Gewürz-Tees trinken 
 Für regelmäßige, gesunde und gekochte Mahlzeiten sorgen (Frühstück, Mittag, Abendessen) Gegebenenfalls für Zwischenmahlzeiten sorgen. Snacks wie Trockenobst, Nüsse, Äpfel, grüne Smoothies 
 Meide Eis in der kalten Jahreszeit (Herbst, Winter, Frühjahr) 
 Meide Milchprodukte tierischen Ursprungs wie Milch, Jogurt, Quark, Käse! Laut TCM führt Milch zu Verschleimung und kann so den Stoffwechsel und somit die Abwehr/das Immunsystem schwächen 
 Meide Industriezucker (weißer Zucker)! Dies kann ebenfalls zu einer schwachen Abwehr führen. Nahrungsergänzungsmittel wie Gerstengraspulver, Weizengraspulver, Grünkohl-Pulver, Vitalpilze (Ganoderma, Cordyceps, Agaricus blazeii murill), Chlorella oder Spirulina Algen. Alle enthalten eine Kombination von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, die für die Funktion unseres Körpers notwendig sind 
 Einzelne Vitamine wie Vitamin-C (hochdosiert), Zink, Selen, Natrium, Kalzium 
 Regelmäßige Fußbäder mit Essig, Himalaja-Salz oder Basen-Salz können den Stoffwechsel und die Reflexzonen an den Füßen anregen und somit auch die Abwehr 
 Reflexzonenmassagen an Füßen, Händen oder Gesicht (Bspw. mit Gua sha) 
 Behandlungen mit Akupunktur! Es gibt Punkte und Punktkombinationen in der chinesischen Medizin, die das Immunsystem unterstützen/stärken können 
 Sorge für genügend Pausen bzw. Ruhe, um Dich zu zentrieren und zu erholen. Hierbei kann Dich autogenes Training, Meditation oder Qigong unterstützen! 
 Sport: Joggen in der Natur, im Freien oder in der Nähe von Wasser (an Seen oder Flüssen), Tanzen, Aerobic, Yoga, Pilates 
 Mache tägliche Spaziergänge (10-20-30 Minuten). Insbesondere, wenn Du einer sitzenden Tätigkeit nachgehst und viel vor dem Computer sitzt! 
 
 &amp;nbsp; Für individualisierte Mischungen kontaktieren Sie bitte Vivian A. Ansuhenne unter +49 40 6564580  
 Empfehlung für eine starke Abwehr:  I.M.Unity  
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2020-03-19T00:00:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Dysmenorrhö</title>
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                                            Symptome, Ursache und Hilfe bei Regelschmerzen. Wie Medikamente, Hausmittel und die Chinesische Medizin helfen
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                 Was bedeutet Dysmenorrhö ? 
 Als Dysmenorrhoe bezeichnet man Schmerzen während der Menstruation. Sie werden auch Regelschmerzen genannt. Regelschmerzen beginnen bei vielen Frauen kurz vor der Regelblutung. Man unterscheidet zwischen primärer&amp;nbsp;Dysmenorrhö (primären Regelschmerzen) und sekundärer&amp;nbsp;Dysmenorrhö (sekundären Regelschmerzen). 
 In der Literatur finden wir zahlreiche medizinische Hilfestellungen zu Zyklusstörungen und Regelschmerzen. Für viele Frauen gehört das monatliche Leiden, die  Dysmenorrhö , wie selbstverständlich zur Regel dazu: Schmerzen im Abdomen. Doch ganz so unvermeidbar, wie es häufig scheint, sind diese Menstruationsbeschwerden nicht. Auch mit natürlichen Mitteln lässt sich viel für Frauen tun, die von Regelschmerzen betroffen sind. 
 Eine genaue Zahl der Frauen, die unter Menstruationsbeschwerden leiden, ist nicht bekannt. Jedoch erlebt praktisch jede Frau einmal in ihrem Leben die Symptome einer Dysmenorrhö. Für Mädchen und Frauen bedeutet eine Dysmenorrhö sehr häufig, den Frauenarzt zu konsultieren und medizinische Untersuchungen über sich ergehen zu lassen. Bei bis zu einem Viertel der Patientinnen sind die Störungen während der Monatsblutung so schmerzhaft, dass die Arbeit oder der Schulbesuch beeinträchtigt werden. Jedoch gibt es einen kleinen Lichtblick für Frauen mit Regelschmerzen: Die Menstruationsbeschwerden werden meist mit dem Alter besser, z.B. nach der ersten befruchteten Eizelle, also wenn die Patientin ein Kind erwartet oder nach der Menopause. 
 Werden die Regelschmerzen chronisch, dann spricht ein Arzt, der in der Gynäkologie und Geburtshilfe tätig ist, von einer Dysmenorrhö. Tatsächlich kennen wir zwei unterschiedliche Arten von Störungen des Zyklus: Die primäre Dysmenorrhö (primäre Regelschmerzen) und die sekundäre Dysmenorrhö (sekundäre Regelschmerzen) . Die Symptome und Beschwerden der Regelschmerzen sind bei den Patientinnen aber in beiden Fällen nahezu identisch. 
 Von der&amp;nbsp;primären Dysmenorrhö sprechen wir, wenn alle Organe im Abdomen in Ordnung sind. Meist erfahren Frauen schon wenige Monate nach dem Beginn der Menstruation zum ersten Mal die Symptome von Regelschmerzen, die in einigen Fällen sogar bis zur Menopause bestehen bleiben. 
 Statistisch gesehen handelt es sich bei den starken Schmerzen während der Monatsblutung um eine primäre Dysmenorrhö. Schmerzhafte Menstruationsbeschwerden sollten generell vom Frauenarzt abgeklärt werden. Beim Arzt wird geprüft, ob ein Risiko für allgemeine Erkrankungen und Krankheiten vorliegt und geklärt welche die geeignete Therapie zur Behandlung der Beschwerden zu den Regelschmerzen ist. 
 Wenn starke Schmerzen im Abdomen vorliegen, könnte ein medizinisches Problem am Uterus oder an einem Eierstock (z.B. Eierstockzysten) bestehen. Möglich ist z.B. eine Endometriose (wenn sich Gewebe außerhalb der inneren Höhle der Gebärmutter&amp;nbsp;ansiedelt und dort wuchert). Treten diese Erkrankungen in Verbindung mit Regelschmerzen auf, spricht man von einer&amp;nbsp;sekundären Dysmenorrhö.&amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 Dysmenorrhö: Symptome &amp;amp; Ursachen 
 Frauen, die eine Dysmenorrhö durchleben, begegnen verschiedenen Symptomen während der Regelschmerzen. Bisweilen äußerst schmerzhafte Krämpfe und Kontraktionen im Abdomen, die bis in den Rücken ausstrahlen können und die zu weitreichender Reizbarkeit, Übelkeit und Durchfall führen können. Oder auch migräneartige Kopfschmerzen, die die Patientinnen zeitweise arbeitsunfähig werden lassen können. 
 Oft beginnt die Entwicklung der Menstruationsbeschwerden vor Beginn der Menstruation. Den Dysmenorrhöhepunkt erreichen die Regelschmerzen meist am ersten Tag, um dann nach und nach abzuklingen. Was sind aber die Ursachen für die Regelschmerzen? 
  Was genau geschieht bei einer Dysmenorrhö? 
 Im Laufe des Monatszyklus entwickelt sich die Gebärmutterschleimhaut, damit sich nach der Ovulation eine eventuell befruchtete Eizelle dort einnisten kann. Findet das Einnisten in die Schleimhaut des Uterus nicht statt, so wird die nun nicht mehr benötigte Schleimhaut mittels Kontraktionen aus dem Körper durch den Muttermund nach außen geleitet. Somit entsteht die Monatsblutung mit einer Menstruationsdauer von etwa fünf Tagen. 
 Zieht sich die Gebärmutter übermäßig stark und länger als üblich zusammen, ist sie nicht mehr gut durchblutet. Dadurch kommen Regelschmerzen zustande. Die körpereigenen Hormone können dann sogar noch die Zyklusschmerzen in Richtung Bauch ausstrahlen lassen. Allein eine Wärmflasche wird zu diesem Zeitpunkt nicht mehr gegen den schmerzhaften Druck im Abdomen helfen. Anstelle einer richtigen Monatsblutung kommt es oft nur zu Schmierblutungen. 
 Das Risiko an einer Dysmenorrhö zu erkranken, ist nicht bei allen Frauen gleich. Weit mehr als die Hälfte aller Frauen werden mit den unangenehmen Symptomen einer Dysmenorrhö konfrontiert. Außerdem steht Dysmenorrhö in Verdacht, vererbt werden zu können, wobei das Risiko für die Erkrankung durch Rauchen und durch den Konsum von Alkohol&amp;nbsp;erhöht wird. 
 &amp;nbsp; 
 Dysmenorrhö: Was hilft? 
 Zur Prävention von Regelschmerzen beachten Sie am besten einige vorbeugende Maßnahmen. Falls Sie rauchen, hören Sie am besten vollkommen damit auf. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Finden Sie Ihre Stressverursacher heraus und probieren Sie diese weitestgehend abzustellen. Treiben Sie Ausdauersport und achten Sie auf eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung. 
 Apropos Ernährung: Der Satz „Achten Sie auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung“ klingt schon etwas abgedroschen, denn viele Patientinnen fragen sich, was denn das genau bedeutet. Allerdings sollte uns schon einleuchten, dass frisch zubereitetes Essen mit viel Obst und Gemüse, Vollkorn und hochwertigen Ölen besser für die Gesundheit unseres Körpers ist, als Fastfood und Süßigkeiten. 
 Therapie &amp;amp; Behandlung 
 In der Schulmedizin wird bei Regelschmerzen zunächst geprüft, was die Ursache sind und ob Erkrankungen &amp;amp; Krankheiten ausgeschlossen werden können. Die Therapie der Dysmenorrhö und somit gegen die starken Regelschmerzen wird zunächst mit einfachen medizinischen Mitteln gestartet. Diese Lösung bringt jedoch meist nur kurzzeitig Linderung und bei der nächsten Monatsblutung gehen die Regelschmerzen wieder von vorne los, da nur Symptome aber nicht Ursachen bekämpft werden. 
 Eine Hilfe für die Patientinnen könnten Kontrazeptiva, also die Pille sein. Ihre Hormone können im Unregelmäßigkeiten beim Menstruationszyklus&amp;nbsp;vorbeugen. Möchte die Patientin jedoch grundsätzlich auf die Pille verzichten, so bietet auch die Alternativmedizin hervorragende Ansätze für eine erfolgreiche Behandlung&amp;nbsp;ohne Risiko. So zum Beispiel die Chinesische Medizin, die medizinische Lösungswege bei Dysmenorrhö zeigt, meist ganz ohne Nebenwirkung und mit unterschiedlichen Ansätzen für die unterschiedlichen Arten von Beschwerden. 
 Medikamente &amp;amp; Hausmittel 
 Symptome zu primären Regelschmerzen – meist während des Eisprungs - können mit einer medizinischen Therapie kurzzeitig gelindert werden. Langfristig ist es jedoch kein erfolgsversprechender Therapie-Ansatz bei Regelschmerzen. Bei einer primären Dysmenorrhö fühlen sich Frauen oft hilflos. 
 Bei chronischen Regelschmerzen helfen verschiedene Medikamente, wie Schmerzmittel und Krampflöser. Doch auch die hormonellen Kontrazeptiva, wie die Pille, können Abhilfe schaffen. Aber nicht ganz ohne Risiko. 
 Falls die Menstruationsbeschwerden einen psychologischen Hintergrund haben, berät Sie ein Frauenarzt. Sollte die Ärztin oder der Arzt keine Krankheiten, bzw. Störungen an den Organen feststellen können, so können bereits einige Übungen und Anwendungen Abhilfe schaffen.&amp;nbsp; 
 Durch Dehnung und Bewegung, Ausdauersport usw. entspannen sich die Muskeln, da sie nun besser durchblutet und elastischer sind. Das hilft auch den Stress im Alltag besser zu bewältigen. Probieren Sie auch einmal Magnesium aus, welches unterstützend wirken kann. Gegen Reizbarkeit helfen einige Pflanzen und entspannend wirken warme Bäder, eine Wärmflasche auf dem Unterleib oder wärmende Kissen. 
 Diagnostiziert der Arzt eine sekundäre Dysmenorrhö, so zielt die Behandlung auf die ursächliche Krankheit ab. Diese Art von Regelschmerzen werden oft durch&amp;nbsp;Krankheiten wie&amp;nbsp;Endometriose,&amp;nbsp;Eierstockzysten&amp;nbsp;oder&amp;nbsp;Entzündungen der Gebärmutter hervorgerufen. 
  &amp;nbsp;  
 Chinesische Medizin bei&amp;nbsp;Dysmenorrhö 
 Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet in vielerlei Hinsicht eine wirksame medizinische Alternative bei Regelschmerzen, die nur wenige Nebenwirkungen kennt. Therapien für Krankheiten von Mädchen und Frauen beschreibt sie schon seit etwa drei Jahrtausenden. Viele Werke der Literatur handeln darüber. Zyklusstörungen weisen oft auf einen beeinträchtigen Fluss von Energie – dem Qi – oder Blut hin. Die Traditionelle Chinesische Medizin lindert Menstruationsbeschwerden mit Akupunktur, Arzneimitteltherapie,  Ernährung  nach den Prinzipien der 5 Elemente, Massagen (Tui Na) und Qi Gong. Auf diese Weise kann der reibungslose Fluss zwischen den Organen wiederhergestellt werden. Es gibt allerdings auch in der TCM nicht die eine Wunder-Pille. Es gibt verschiedene Auslöser für Regelschmerzen und eine Dysmenorrhö. Und es werden nicht nur die Symptome behandelt, sondern wir gehen auch der Wurzel der Krankheit auf den Grund. 
 Deswegen ist eine differenzierte Anamnese mitsamt einer Begutachtung des Zungenbildes in Kombination mit einer Pulsdiagnose unumgänglich. 
 &amp;nbsp; 
 Regelschmerzen aus Sicht der TCM 
 In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) können die üblichen Menstruationsbeschwerden inklusiv der primären Dysmenorrhö und des PMS aus unterschiedlichen Gründen verursacht werden: 
 Qi-Stagnation und Blutstase, wo Regelschmerzen im Beckenboden bei ausgeübtem Druck schlimmer werden und die Regelschmerzen bis in die Brust oder seitlich der Rippen ausstrahlen, entweder 1-2 Tage vor der Monatsblutung oder währenddessen. Der Ausfluss ist purpurfarben bis kastanienfarbig, reichlich in Menge und beinhaltet oft Gerinnsel oder übel riechende Stückchen. Hier sollte eine Leberberuhigung erfolgen, um das Qi zu regulieren und die Stase aufgelöst werden um die Schmerzen zu lindern. 
 Blutstase und Kälte-Feuchte: Linderung der Regelschmerzen durch Wärmeeinwirkung. Weniger reichliche Monatsblutung in purpurner oder schwärzlicher Färbung, mit Gerinnseln. Man spürt eine Aversion gegen Kälte. Die Kälte wird zerstreut indem die Meridiane erwärmt werden, außerdem wird die Feuchtigkeit ausgeleitet um die Stagnation zu lösen. 
 Qi- und Blut-Leere mit stechendem oder andauerndem Schmerz, Schwere im Beckenbereich, während oder nach der Regelblutung mit klarer Färbung und feiner Textur, ohne Gerinnsel. Die Patientin klagt dann oft über bleichen Teint, Schwindelgefühl, Herzrasen und Müdigkeit. Hier empfiehlt der TCM Spezialist die Milz zu stärken und das Qi zu nähren, das Blut zu stärken und die Blutung zu stillen. Hier kann die TCM Mischung  Ba Zhen Tang  sehr gut helfen. 
 Leber- und Nieren-Leere mit weniger reichlicher Blutung, von heller, klarer Farbe und ohne Stückchen. Stechender Schmerz nach der Monatsblutung. Schmerzempfinden in der Lendengegend und an den Knien, Taubheitsgefühl und Tinnitus. Während der Therapie wird das Blut genährt und die Leber reguliert, die Niere wird gefüllt und das Qi angereichert. 
 Die Chinesische Medizin kennt zudem auch Therapien bei PMS, aber auch bei unregelmäßiger Menstruation, wenn die Leber harmonisiert und das Qi reguliert werden soll. Dann wird gerne die TCM Mischung  Xiao Yao San  verabreicht, eine der großen Klassiker. 
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                            <updated>2019-03-02T10:15:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Weidinger: Das TCM Buch</title>
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                                            Weidinger &amp; sein TCM Buch. Bücher von Georg Weidinger zu traditionelle chinesische Medizin. Informationen über Weidinger-Bücher : Die chinesische Hausapotheke, Die Heilung der Mitte und Der Goldene Weg der Mitte.
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                <![CDATA[
                 Weidinger: Das Buch 
 &amp;nbsp; 
 Aus „Das Buch“ sind mittlerweile „Die Bücher“ von Dr. Georg Weidinger aus Wien geworden. Davon wurden mittlerweile das Buch „Die Heilung der Mitte“, das Buch „Die Chinesische Hausapotheke“ und auch „Der Goldene Weg der Mitte“ als Buch veröffentlicht. Ob noch weitere Bücher, eventuell sogar in weiteren Sprachen, veröffentlicht werden, steht noch in den Sternen. 
 &amp;nbsp; 
 Bei der häufig erwähnten Mitte in jedem Weidinger TCM Buch, geht es hauptsächlich um unsere Verdauung. In Begriffen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sprechen wir vom Magen, von der Leber und von der Milz. Hier sind aber nicht wirklich die eigentlichen Körperteile gemeint. Viel Stress oder eine Ernährung, die viel Kälte und Feuchtigkeit zu unserer Mitte bringen kann, kann mit einer besseren Lebenshygiene und den Kompositionen von Georg Weidinger Heilung erbringen. 
 &amp;nbsp; 
 Jedes Weidinger TCM Buch beschreibt verschiedene Aspekte aus der traditionellen chinesischen Medizin, die auch mit der westlichen Gesundheitslehre&amp;nbsp;Vergleiche vornimmt. Ein Weidinger TCM Buch kann man entweder als gebundene Ausgabe oder als Taschenbuch erwerben. 
 &amp;nbsp; 
 Georg Weidinger 
 &amp;nbsp; 
 Georg Weidinger und seine Frau leben in Österreich und führen gemeinsam eine Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin, Akupunktur &amp;amp; Yoga im österreichischen Bad Sauerbrunn. 
 &amp;nbsp; 
 Er ist studierter Mediziner&amp;nbsp;und passionierter Musiker. Mit viel Liebe betreut er seine Patienten. In regelmäßigen Abständen veröffentlicht Weidinger ein Buch zum Thema TCM, den Möglichkeiten der Heilung und zur Liebe zu eines jeden Mitte. Dabei spricht Weidinger in jedem Buch von einer besseren Lebenshygiene, die die Heilung häufiger Krankheitssymptome begünstigen kann. Das neueste Weidinger Buch &quot;Der Goldene Weg der Mitte&quot; erschien im Oktober 2017. 
 &amp;nbsp; 
 Seit Mai 2017 können Sie die bekannten Weidinger-Mischungen aus seinem Buch&amp;nbsp;in unserem Onlineshop kaufen. Georg Weidinger hat sich von der hervorragenden Qualität bei der Herstellung unserer TCM Kräuter&amp;nbsp;überzeugt. Seither vermarkten wir TCM-Produkte von Georg Weidinger&amp;nbsp;exklusiv in Luxemburg, Deutschland, Österreich und alle weiteren Länder. 
 &amp;nbsp; 
 Chinesische Medizin (TCM) 
 &amp;nbsp; 
 Seit vielen Jahrhunderten, gar Jahrtausenden, lehrt die TCM eine ganzheitliche Medizin, um dem Körper die Heilung zu bringen, die er gerade benötigt. Dass die chinesische Pflanzenheilkunde wie auch die Akupunktur ein wichtiger Pfeiler in der TCM ist, wird immer wieder erwähnt. Die chinesische Ernährungslehre gehört jedoch auch dazu und ist äußerst hilfreich, die Therapie zu vervollständigen. Alle Artikel, die Sie&amp;nbsp;bei Phytocomm erwerben können, werden aus reinsten, hochwirksamen Granulaten und Pulvern hergestellt. 
 &amp;nbsp; 
 Diese Granulate stammen von zertifizierten Herstellern, die für Ihre überragende TCM-Kräuter-Qualität bekannt sind und von Laboren auf ihre Reinheit geprüft werden. Somit stellen wir sicher, dass unsere chinesischen Kräutermischungen hochwirksam sind und gleichzeitig den hygienischen Vorgaben entsprechen. 
  Tägliche Heilung 
 &amp;nbsp; 
 Es sei erwähnt, dass Georg Weidinger in den letzten Jahren eifrig an eigenen Heilmitteln&amp;nbsp;aus Pflanzen-Pulver gearbeitet hat. Jede einzelne Mischung ist im Sinne der TCM Medizin zur Heilung der häufigsten Beschwerden im Alltag. In seinem Buch „Die Chinesische Hausapotheke“ beschreibt er seine ersten 25 Mischungen, im Weidinger Buch „Der Goldene Weg der Mitte“ erfahren wir mehr über 26 bis 36. Jede einzelne Weidinger Mischung können Sie in der bequemen Tabletten-Form in unserem&amp;nbsp; Shop &amp;nbsp;bestellen. 
 &amp;nbsp; 
 Weidinger 25 beispielsweise heißt „ Shen zur Ruhe “. Der Shen, Geist des Herzens, kann so außer Rand und Band sein, dass wir uns aufgewühlt fühlen und nicht recht zur Ruhe kommen wollen, wodurch wir schlecht einschlafen oder durchschlafen können. &amp;nbsp;Die Weidinger Mischung 25 hilft uns im Alltag, den Shen wieder zu beruhigen und somit besseren Schlaf finden zu können. Angeboten werden aber auch andere Kombinationen&amp;nbsp;zur Heilung von Feuchtigkeit, dem Magen oder einfach für eine „ Vollschöne kühle Haut “. 
 &amp;nbsp; 
 TCM für jeden Tag 
 &amp;nbsp; 
 TCM ist ein Thema für jeden Tag. Denn sei es eine Erkältung, die Regelbeschwerden oder einfach ein gewisser Energiemangel: Dr. Georg Weidinger veröffentlicht Heilmittel&amp;nbsp;in Form von speziellen Zusammensetzungen, die dem eigenen Körper ganzheitlich helfen. 
 &amp;nbsp; 
 Möchten Sie mehr über Dr. Weidinger erfahren? Neben seinen Ausführungen in jedem einzelnen TCM Buch, finden Sie in den Blogs für Ernährungsberatung von Katharina Ziegelbauer ( https://www.ernaehrungsberatung-wien.at ) und auch Barbara Temelie ( http://www.barbaratemelie.de ) hilfreiche Ernährungstipps nach den Prinzipien der 5 Elemente. Katharina Ziegelbauer gibt auch interessante Einblicke in die Denkweise von Georg Weidinger.&amp;nbsp; 
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            <title type="text">Poria</title>
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                                            Die chinesische Medizin kennt hunderte Pflanzen. Darunter Zi Wan (Asteris radix), Citri reticulatae pericarpium, Paeoniae lactiflorae und viele weitere Heilpflanzen. Dazu werden auch Vitalpilze genutzt, beziehungsweise Heilpilze unterschiedlicher Pilz-Arten, zu denen Poria, Ch...
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                 Die chinesische Medizin kennt hunderte Pflanzen. Darunter Zi Wan&amp;nbsp;(Asteris radix), Citri reticulatae pericarpium,&amp;nbsp;Paeoniae lactiflorae und viele weitere Heilpflanzen.&amp;nbsp;Dazu werden auch Vitalpilze genutzt, beziehungsweise Heilpilze unterschiedlicher Pilz-Arten, zu denen  Poria , Chaga, Agaricus, Shiitake, Hericium, Coriolus, Auricularia, Reishi, Polyporus und Cordyceps zählen.&amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 Was ist Poria Cocos? 
 Besonderes Augenmerk bei diesen Heilpilzen gilt dem Kokuspilz-Myzel, besser bekannt als  Poria Cocos  (Poriae sclerotium cocos alba). 
 Poria Cocos ist bekannt für seine harntreibende Wirkung (Diuretikum). Die bräunliche Haut des Poria Myzels wird als Diuretikum gebraucht. Der innere Teil des Skletoriums dient&amp;nbsp;zur Beruhigung und Stärkung des Herzens. Poria Cocos wird vor allen Dingen genutzt, um beim Ausscheiden von Flüssigkeiten und bei der Transformation von Feuchtigkeit zu helfen. 
 &amp;nbsp; 
 Poria Fu Ling 
 Poria wird in Pinyin auch als Poria Fu Ling bezeichnet.&amp;nbsp; Die wichtigsten Inhaltsstoffe dieses Heilpilzes sind wertvolle Polysaccharide und Triterpene. 
 Die harntreibende Wirkung des Poria Cocos hilft bei spärlichem oder ausbleibendem Wasserlassen, Diarrhö (Durchfall), Ödemen und Stagnation von Flüssigkeit. Dabei hat Poria zum Thema Ausleitung von&amp;nbsp;Feuchtigkeit eine regulierende Wirkung des Flüssigkeit-Haushaltes.&amp;nbsp; 
 Poria Cocos unterstützt den mittleren Funktionskreis und die Stärkung bei Milzschwäche (Schwäche im Funktionskreis Milz). Dabei entfaltet Fu Ling seine Wirkung bei Ödemen, Herzklopfen,&amp;nbsp;Kopfschmerzen und Schwindel. Außerdem bei Stagnation von Flüssigkeit. 
 &amp;nbsp; 
 Abbau von Ablagerungen:&amp;nbsp; 
 Poria Cocos stimuliert den Stoffwechsel und fördert den&amp;nbsp;Abbau von Ablagerungen. Der Vitalpilz Poria ist wertvoll bei der Anwendung und Heilung von verschiedenen Krankheiten. 
 &amp;nbsp; 
 Herz und Geist&amp;nbsp; 
 Poria beruhigt und gleicht den Funktionskreis Herz aus. Dabei besänftigt Fu Ling den Geist des Herzens, den Shen. Wenn der Patient unter Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Angstzuständen, Schwindel und Unruhe leidet, helfen die Wirkstoffe des Heilpilzes. 
 &amp;nbsp; 
 Reparatur von Schäden 
 Poria Cocos kann zudem sogar bei der Beseitigung&amp;nbsp;von Schäden am Organismus behilflich sein. Insbesondere bei chronischen Erkrankungen, hervorgerufen durch falsche Ernährung und einen dauernden Mangel an Bewegung, wirkt sich Poria positiv aus.&amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 Wir bieten&amp;nbsp; Poria Cocos  als Granulat an. Die vielen Kräutermischungen mit Poria, die wir vorgefertigt anbieten, erhalten Sie in unserem Shop meistens in Form von Presslingen von allerbester Qualität.&amp;nbsp;Kapseln verschreiben Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten verschreiben Poria Cocos aufgrund seiner Ingridenzien als Granulate. Für die Herstellung eines solchen Poria Granulats&amp;nbsp;wird in der Produktion aus den getrockneten Heilpflanzen ein Dekokt gekocht. Manche dieser Arzneimittel sind in unserem Shop ebenfalls als Kapseln erhältlich. 
 &amp;nbsp; 
  Atractylodes Rhizoma  
 Einen kräftigenden Effekt auf die Milz hat auch&amp;nbsp; Atractylodes macrocephala rhizoma eine (Atractylodes Rhizoma). Die Staude (Korbblüter) wird bei Ödemen, Schwindel oder auch bei Diarrhö (Durchfall) verwendet. Sie verbessert den&amp;nbsp;Funktionskreis der Milz. Möchte man die Vorteile von Poria mit&amp;nbsp;der Staude verbinden, ist die bekannte Mischung  Shen Ling Bai Zhu San &amp;nbsp;bzw. die modifizierte Variante  Dr. Weidinger W15 - Gedeih Mischung  zu empfehlen. 
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            <title type="text">Die Leber in der chinesischen Medizin</title>
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                                            Die chinesische Medizin bezeichnet die Leber als den Brunnen der Vitalität. In der Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin ist es hier auch wieder wichtig, Yin und Yang in Einklang zu bringen, Lebererkrankungen vorzubeugen und die Reinigung von Leber &amp; Gallenblase unter...
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                 Die Leber 
 Die chinesische Medizin bezeichnet die Leber als den Brunnen der Vitalität. In der Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin ist es hier auch wieder wichtig, Yin und Yang in Einklang zu bringen, Lebererkrankungen vorzubeugen und die Reinigung von Leber &amp;amp; Gallenblase unter Zuhilfenahme der&amp;nbsp;5 Elemente in Einklang zu bringen. Dabei hilft die richtige Ernährung, die Akupunktur und auch Bewegungstherapien wie Shiatsu und Yoga. Patienten bitten häufig Ihren Arzt oder Heilpraktiker um die richtige Medizin bei der Heilung von Erkrankungen der Leber und der Reinigung des Organismus. 
 Die chinesische Medizin besagt, dass in der Leber der Geist HUN sitzt. Er wird auch Wanderseele genannt. Dieser beheimatet die ewige Erinnerung, weswegen der sogenannte Lebertyp&amp;nbsp;oft ziemlich nachtragend sein können. Schon in der Kindheit erkennt man ihn&amp;nbsp;sehr deutlich an seiner Vitalität. 
 Oft spüren wir, wenn in uns bei Stress die Hitze aufsteigt. Und gibt es auch einen Zusammenhang dazu, wenn uns „eine Laus über die Leber läuft“? 
 Die funktionelle Leber nimmt es uns übel, wenn die Hitze überhandnimmt. Dies tritt hier im Westen meist auf bei einem Übermaß an Stress, Überarbeitung und ungesunden Mahlzeiten auf. Dann ist der Fluss des Leber-Qi gestört und bestimmte Krankheiten können sich entfalten. Die Leber-Qi Stagnation drückt sich oft durch eine gereizte Stimmung aus, bei Frauen kann sie beispielsweise zu einer  Dysmenorrhoe  führen. Ein Leber-Blut-Mangel kann sogar zu einer Amenorrhoe führen, das bedeutet, dass Patientinnen gar keine Monatsblutung mehr haben. Brennende, trockene Augen sind ebenfalls ein Zeichen von Leber-Blut-Mangel. Zu Unterleibsschmerzen, einer Endometriose kann es bei einer Leber-Blut-Stagnation kommen. Im weiteren Zusammenhang mit Lebererkrankungen kann man sogar den Heuschnupfen zählen. 
 Zu all diesen Krankheiten der Leber finden Sie Rat und Heilung in der Traditionellen Chinesischen&amp;nbsp;Medizin. 
 Das Hohlorgan der Leber ist die Gallenblase. Wenn jemand „Galle spuckt“, wissen wir, dass mit ihm nicht gut Kirschen essen ist. Mit zu viel Leber-Yang attackiert die Leber den Magen, es entsteht „Magen-Feuer“, das uns besser als Sodbrennen bekannt ist. 
 Auch Verstopfung – Obstipation - kann einem Lebertypen zu schaffen machen.&amp;nbsp;Alle Symptome haben etwas gemeinsam: entweder brennen sie oder resultieren aus Hitze.&amp;nbsp; 
 Ärgern Sie sich oft, haben Sie regelmäßig Magenschmerzen oder können Sie nicht mehr gut durchschlafen und suchen nach der perfekten Medizin? Dann könnte Ihnen ein Arzt oder Heilpraktiker, der auf Traditionelle Chinesische Medizin und Naturheilkunde spezialisiert ist, auf der Suche nach der passenden Medizin behilflich sein. Nach unter anderem einer Zungendiagnose wird er sich in der Praxis ein Bild von der Vitalität Ihrer Organe machen. Mit akupunktureller Therapie, chinesischen Heilkräutern und Anregungen für gesunde Lebensmittel&amp;nbsp;kann die Heilung des Körpers beginnen. Auch Bewegungstherapien bringen Leber &amp;amp; Co.&amp;nbsp;wieder in Einklang, lassen das Blut und das Leber-Qi wieder zirkulieren. Dabei beginnt der Stressabbau&amp;nbsp;und die Reinigung unserer Organe startet. &amp;nbsp; 
 Die Akupunktur ist ein wichtiger Aspekt, um Leber und Co.&amp;nbsp;zu heilen. Durch den Akupunktur-Punkt Leber 3 (Le 3) kann man innere Hitze lösen. Man findet diesen Punkt zwischen den Mittelfußknochen zwischen der ersten und zweiten Zehe, ca. zwei Querfinger hinter dem Schwimmhäutchen. Ein weiterer hilfreicher Punkt ist Galle 20 (Gb 20). Man findet ihn am Nacken, direkt unter dem Schädelknochen in einer seitlichen Mulde. 
 &amp;nbsp; 
 Augen 
 Die chinesische Medizin sieht die Leber&amp;nbsp;als den Versorger der Sehnen, Bänder und Augen. Ist die Leber gestresst, kommt es bald zu Lebererkrankungen, die&amp;nbsp;Augen&amp;nbsp;trocknen aus und entzünden sich, die Sinne werden beeinträchtigt. 
 Neben den entzündeten Augen als eindeutigem Leber-Hitze-Zeichen sind auch Ärger bis Zorn, Kopfschmerzen und Migräne, Schwindelgefühl und Bluthochdruck Anzeichen für funktionelle Störungen der Leber. 
 &amp;nbsp; 
 Der Lebertyp 
 Der Lebertyp sprudelt vor Vitalität. Sie müssen ständig in Bewegung sein und sind meist sehr sportlich. Oft jedoch pendeln sie zwischen Stress und Ruhephase. Das führt früher oder später zu einem Ungleichgewicht. Dagegen hilft alles, was Hitze abbaut – beispielsweise wirkt ein Abendspaziergang kühlend. Grundsätzlich sollte man dem Drang nach Bewegung nachgeben. 
 Lebertypen lassen sich keine Grenzen aufzwingen. Mit Regeln und Anweisungen anderer kommen sie nicht gut zurecht. Konträre Meinungen akzeptieren sie nicht. Im Beruf sind sie häufig selbständig. Sie sind&amp;nbsp;ein charmanter Gast und garantieren für gute Stimmung bei Zusammenkünften. 
 Lebertypen sind darüber hinaus dafür bekannt, sich leicht über etwas zu ärgern. Sie können und wissen einfach alles besser. Gepaart einem ausgeprägtem Langzeitgedächtnis, haben sie zum Leid der anderen Beteiligten oft auch noch Recht. Es gilt der sprichwörtliche Ehrgeiz des Lebertyps. 
  Ernährung 
 Wollen Sie der Leber etwas Gutes tun und Ihnen die beste Medizin gönnen, dann essen Sie mäßige Mengen und vermeiden Sie späte Mahlzeiten.&amp;nbsp;Erlauben Sie Ihrer Leber die Regeneration – das gilt auch für Ihre Gallenblase. Das geschieht zwischen 23 Uhr und 3 Uhr morgens. Jedem Organ ist eine bestimmte Tageszeit zugeordnet. Die Gallenzeit&amp;nbsp;ist von 23 bis 1, die Zeit der Leber von 1 bis 3 Uhr früh. 
 Durch&amp;nbsp;übermäßiges, viel zu üppiges und fettes Essen – insbesondere zu spät am Abend, kommt es in der&amp;nbsp;Leber zu Stagnationen, wodurch sie anschwillt und Schlacken ansammelt. Die&amp;nbsp;Energie – das Leber-Qi - &amp;nbsp;stagniert&amp;nbsp;in der Leber und kann nicht mehr im ganzen Körper gelangen. Folglich können überall im Körper&amp;nbsp;Schwellungen und Druckgefühl&amp;nbsp;entstehen, besonders an Bauch, Brust und Hals. 
 In der TCM spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Verzichten Sie daher bei Lebererkrankungen auf alle Hitze entwickelnden Nahrungsmittel. Dazu gehört Frittiertes, Gebackenes und Gebratenes – den Speisen wurde von außen viel Wärme zugeführt. Scharfe Gewürze wie Pfeffer, Chili, etc. zählen auch dazu. Wenn wir uns also abends eher kühlend ernähren, müssen wir dennoch achtgeben, dass wir uns nicht kalt ernähren! Reis gleicht Hitze aus, Suppen kühlen aufgrund der hohen Zufuhr von Flüssigkeiten. Kartoffeln und Salate, aber auch Möhren und Tomaten bringen uns Kühlung. Einen Magenbitter als Aperitif hilft ebenfalls, erhöhte Temperatur aus dem Magen zu zuleiten. 
 Kaffee oder schwarzer Tee heizen allerdings auf. Kühlende Flüssigkeiten wie ein guter Apfelsaft, grüner Tee, Jasmintee, Melissentee oder Chrysanthemenblütentee sind kluge Alternativen. Gönnen Sie sich auch gerne mal ein kühles Bier – aber bitte in Maßen! 
 Zur Sichtkorrektur der Augen empfehlen wir vegetarisches Essen, frisches Gemüse und auch gerne Sprossen. Und immer getreu dem Motto: weniger ist mehr! 
 Für die Heilung der Leber und damit auch der Gallenblase sollte man beachten: Alkohol verbunden mit üppigen oder fetten Speisen, Milchprodukte verbunden mit dem süßen Geschmack, sowie fetthaltige Süßigkeiten wie Schokolade und Torten sollte man unbedingt vermeiden. 
 &amp;nbsp; 
 Leber entgiften: Chinesische Medizin hilft 
 Leber und Gallenblase in der chinesischen Medizin sind die&amp;nbsp;Organe&amp;nbsp;mit den häufigsten Stagnationen beim modernen (westlichen) Menschen. Zu fettiges Essen, in den Körper eindringende Umweltgifte, ein Übermaß an Genussmitteln&amp;nbsp;und&amp;nbsp;Fertigmahlzeiten&amp;nbsp;überlasten uns&amp;nbsp;und stören unsere Leber beim Entgiften. 
 Laut chinesischer Medizin speichert und&amp;nbsp;reinigt die Leber das Blut. Bei einer Leber-Stagnation ist die Blutreinigung möglicherweise deutlich herabgesetzt und die&amp;nbsp;Giftstoffe&amp;nbsp;werden&amp;nbsp;über die Haut ausgeschieden:&amp;nbsp;Hautausschlag, Akne, Geschwüre und Allergien&amp;nbsp;können dann auftreten. Bei einem Leber-But-Mangel kann es zu unregelmäßigen Regelzyklen&amp;nbsp;kommen. Andere Folgen dieses Leber-Blut-Mangels sind Anämie, allgemeine Trockenheit, Muskelkrämpfe oder Taubheitsgefühl. Eine andauernde Leber-Qi-Stagnation führt zu&amp;nbsp;Hitze&amp;nbsp;durch die ständige Bemühung der Leber, trotz der Stagnation ordentlich zu funktionieren. Leber-Hitze wird des Weiteren durch übermäßigen Verzehr von Genussmitteln, fettigen Mahlzeiten, Fleisch, Käse und Eiern ausgelöst. 
 Besuchen Sie zur Entgiftung der Leber und Gallenblase Ihren Heilpraktiker. Dieser behandelt Patienten in der Regel mit Hilfe von Akupunktur, Shiatsu und Traditioneller Chinesischen Medizin bei Problemen mit der Leber in Form von TCM Kräutern. Die Reinigung der Leber lindert die Beschwerden und heilt Sie. Klassische Formeln chinesischer Medizin zum Entgiften der Leber in der Praxis sind&amp;nbsp; Xiao Yao San &amp;nbsp;und&amp;nbsp; Chai Hu Shu Gan San . 
 Wollen Sie die Leber langfristig gesunden und vor Krankheiten schützen, dann passen Sie bitte Ihre Ernährung an die 5 Elemente der chinesischen Medizin an. 
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            <title type="text">TCM Rezepte</title>
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                                            TCM Rezepte zur Ernährung nach der 5 Elemente Küche. Frühstück, Mittagessen und Abendessen nach traditioneller chinesischer Medizin kochen
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                 Die Chinesische Medizin baut auf unterschiedliche Pfeiler. Neben der Akupunktur und den Chinesischen Heilpflanzen berät Ihr TCM Spezialist Sie ebenfalls zu den unterschiedlichen Ansätzen der 5-Elemente-Küche und stellt oft  TCM Rezepte  bereit, die Sie kochen können. In der Praxis helfen TCM Rezepte, dass Magen, Leber und Milz wie Yin und Yang miteinander harmonieren und ihre Verdauungsarbeit optimal aufnehmen können. Mittlerweile spezialisieren sich immer mehr Blogger, Heilpraktiker und Ärzte auf Ernährungsberatung und bieten TCM Rezepte an. Dazu zeigen sie nicht nur interessante TCM Rezepte, sondern bieten auch Kochkurse zum Nachkochen in Ihrer eigenen Küche an und klären darüber auf, wie wir unserem Körper allgemein etwas Gutes tun können. 
 &amp;nbsp; 
 Leckere TCM Rezepte, mit viel Liebe zubereitet, können wahre Wunder bewirken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken. Durch das Kochen der richtigen, natürlichen Zutaten können Sie einer Masse von Krankheiten präventiv aus dem Weg gehen. Wie wir auch schon aus unserer westlichen Sicht erkannt haben, sind viel frisches Obst und Gemüse, Suppen, die ein paar Minuten in der Küche kochen oder ein Frühstücksbrei der Schlüssel zu bester Gesundheit. Zugleich hilft es uns Gewicht zu reduzieren&amp;nbsp;und im Allgemeinen zu einer besseren Lebenshygiene. 
 &amp;nbsp; 
  TCM  Rezepte  zum Abnehmen  
 Oft fragen übergewichtige Personen um Rat, wenn sie zunehmen, obwohl sie auf eine ausreichend ausgewogene Ernährung achten. Aus Sicht der TCM sollten wir uns unseren Verdauungsapparat wie einen Niedrigtemperatur-Herd vorstellen, in dem die Nahrung langsam vor sich hin köchelt, während sie den Magen passiert und weitergeleitet wird. Es gilt, diesen Apparat – unseren Mittleren Erwärmer - ausreichend zu erhitzen, damit dieser Vorgang ohne Störung zu Ende gebracht wird. TCM Rezepte helfen uns hier beim Abnehmen. 
 &amp;nbsp; 
 Wenn Sie Ihr Gewicht im Griff haben möchten, dann vermeiden Sie Rezepte, die ein Übermaß an Rohkost, Gefrorenem (auch wieder Aufgetautes!), Süßem oder Milchprodukten enthalten, denn diese wirken kühlend. Aber auch Rezepte mit Frittiertem, Brot, Fettigem oder übermäßiger Fleischkonsum sollten, wenn überhaupt, nur noch stark eingeschränkt gekocht werden. In der Masse kann eine unausgewogene Ernährung schwere Folgen haben. Bevorzugen Sie gekochte oder dampfgegarte Rezepte. 
 &amp;nbsp; 
 In der TCM-Ernährung sind Lebensmittel mit dem Element Holz meist säuerlich und sollten deswegen vermieden werden. Das Element Erde bietet meist süßlichen Geschmack. Lauwarm oder neutral sind diese Holz Nahrungsmittel oft sehr gut für den Magen. Viele Sorten Obst und Gemüse fallen unter diese Kategorie. Bitteres kann helfen, unsere  Leber zu reinigen . 
 &amp;nbsp; 
 Essen Sie in ruhiger Umgebung leicht Verdauliches zu festen Uhrzeiten, abends nicht nach 18 Uhr und kauen Sie ausgiebig. Es gibt viele schmeckhafte TCM Rezepte, die leicht in Ihrer eigenen Küche zu kochen sind. Je besser die „Suppe“ aus unserem Mund klein gekaut und vorgewärmt im Magen ankommt, umso weniger Energie benötigt dieser für seine Verdauung. Trinken Sie bitte nicht vor der Mahlzeit, kaum währenddessen und optimalerweise nur danach ein warmes Getränk. 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  Feuchtigkeit ausleiten  
 &amp;nbsp; 
 Wer Feuchtigkeit effektiv ausleiten will, nutzt spezielle TCM Rezepte. 
 &amp;nbsp; 
 Bereiten Sie z.B. einen Milchreis mit einer Prise Zimt oder Kardamom vor. Dazu den Reis laut Anleitung in Milch erhitzen und aufkochen. Einen Spritzer Agavendicksaft dazugeben, so dass der Brei abschließend etwas gesüßt wird. Er wirkt neutral und ist zudem noch gut bekömmlich. Am besten lauwarm servieren. 
 &amp;nbsp; 
 Auch in diesem Fall empfehlen wir leicht und bekömmliche TCM Rezepte zu essen. Gutes Kauen, ein ruhiger, regelmäßiger Rhythmus für die Mahlzeiten sind immer ein Muss! Wenig Flüssigkeitszufuhr während des Essens und stattdessen ein erwärmtes Getränk hält unseren Körper auf Temperatur und spart somit Energie. Bevorzugen Sie TCM Rezepte, z.B. Gebackenes oder Geschmortes, vor allen Dingen Hülsenfrüchte, die tonisierend wirken. 
 &amp;nbsp; 
 Frühstück 
 Das Frühstück nach der TCM-Ernährung ist ein perfekter Start in den Tag. Bitte denken Sie daran, zu geregelten Uhrzeiten zu frühstücken. 
 &amp;nbsp; 
 Es gibt viele Rezepte, natürlich und abwechslungsreich zu frühstücken. Am besten eignet sich ein Frühstücksbrei. Zum Beispiel Porridge, bei dem man Haferflocken in einem Topf in köchelnder Reis- oder Mandelmilch quellen lässt und das ganze nachher mit Rosinen und Walnüssen abschmeckt. Alternativ schmeckt Hirsebrei mit Obst, auch gerne gedünstetes Obst, toll. Auch Quinoa wird zum Frühstück ein hoher Stellenwert in der TCM zugeordnet. 
 &amp;nbsp; 
 Oder ein deftiges Hirsefrühstück: Einen Hirsebrei mit Ei, Ingwer, richtigen Kräutern, zuletzt mit einer Prise Salz, Pfeffer und vielleicht etwas Kurkuma abgeschmeckt. 
 &amp;nbsp; 
 Mittagessen 
 Der gleiche Zeitpunkt für die Mahlzeit, ein ruhiges Ambiente und ein warmes Getränk nach dem Essen sind wie immer sehr wichtig, damit Sie eine Wirkung nach der TCM erreichen. 
 &amp;nbsp; 
 TCM Rezepte gibt es mittlerweile haufenweise. So kann man mittags z.B. folgendes Rezept kochen: 
 &amp;nbsp; 
 - Artischocken gekocht mit Zitronensaft und Weißwein, anschließend mit Olivenöl verfeinert und mit einer Soße aus frischen Tomaten serviert 
 &amp;nbsp; 
 Eine weitere Alternative als Rezept: 
 &amp;nbsp; 
 - Frischen, grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in einer Pfanne mit einem Öl aus Oliven geschwenkt und mit Meersalz abgeschmeckt 
 &amp;nbsp; 
 Abendessen 
 Nehmen Sie das Abendessen bis 18 Uhr ein und probieren Sie die gleiche Uhrzeit beizubehalten. Ihr Körper wird Ihnen diese Regelmäßigkeit danken. Nehmen Sie sich Zeit, decken Sie den Tisch hübsch und denken Sie immer daran, so wenig wie möglich während der Mahlzeit zu trinken und abschließend ein warmes Getränk zu sich zu nehmen. 
 &amp;nbsp; 
 TCM Rezepte gibt es hier ebenfalls mittlerweile zahllose. 
 &amp;nbsp; 
 Beispiele für Rezepte: 
 &amp;nbsp; 
 - Dinkelnudeln mit frischem Gemüse und Olivenöl 
 - Spinat-Blech-Kuchen 
 - Kräftige Gemüsesuppe mit chinesischen Heilkräutern 
 - Suppe aus roten Linsen und Tomaten 
 &amp;nbsp; 
 geben ein abwechslungsreiches Abendessen her. 
 &amp;nbsp; 
 5-Elemente Ernährung 
 Die Ernährung nach TCM ist ein überaus breites Feld. Dabei bilden die 5 Elemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser die Grundlage für die Ausrichtung der Ernährung. Nahrungsmittel werden nach Yin und Yang eingeteilt. Yin steht dabei für Lebensmittel, die kühlen, Yang für Lebensmittel, die wärmen. 
 &amp;nbsp; 
 Im Allgemeinen gibt es bereits einen großen Unterschied bei der TCM Ernährung während der unterschiedlichen Jahreszeiten: 
 &amp;nbsp; 
 Herbst und Winter 
  &amp;nbsp;  
 Im Herbst und im Winter wollen wir uns vor Kälte schützen. Außerdem sollen die&amp;nbsp;Abwehrkräfte gestärkt werden. Warme TCM Rezepte mit passenden Gewürzen werden gekocht. 
 &amp;nbsp; 
  &amp;nbsp;  
 Frühling und Sommer 
  &amp;nbsp;  
 Im Frühling&amp;nbsp;bietet die Ernährungsberatung nach der TCM an,&amp;nbsp;den Körper zu entgiften und zu reinigen, und alle Stagnationen aus der kalten Jahreszeit aufzulösen. Rezepte für Speisen mit bitterem und leicht scharfem Geschmack können sehr gut dabei helfen, den im Winterschlaf befindlichen Körper wieder zum Leben zu erwecken. In der warmen Jahreszeit bietet die 5-Elemente-Küche Schutz vor Überhitzung und Dehydration.&amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2019-03-02T09:30:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Schleim im Hals lösen</title>
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                                            Schleim im Hals lösen mit Hausmitteln, Homöopathie und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM). Tipps zu geeigneter Medizin. Wir zeigen wie sich ein verschleimter Rachen mit dem richtigen Schleimlöser heilen lässt.
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                 Wer wünscht sich kein simples Mittel, wenn man Schleim im Hals lösen möchte? Festsitzende Verschleimung im Hals wird oft durch Keime und Bakterien hervorgerufen. Während unseres Lebens kämpfen wir oft gegen Infekte und Krankheiten, beispielsweise durch eine Erkältung oder Bronchitis. Oft wird durch die Krankheit auch die Psyche beeinflusst, man fühlt sich schlapp und antriebslos. Bei den typischen Symptomen greifen wir jedoch viel zu oft zu Antibiotika. Dass auch Alternativmedizin natürlich starke Therapien zugunsten Ihrer Gesundheit, gerade auch bei Kinderwunsch oder einer Schwangerschaft bietet, wollen wir im Folgenden beschreiben.&amp;nbsp;&amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 Verschleimter Rachen 
 Die Schleimhaut unserer Atemwege besteht förmlich aus einem Teppich aus Millionen von winzigen Zellen mit beweglichen Härchen, den Flimmerhärchen. Diese finden wir in der Bronchialschleimhaut bis hinauf in Richtung Rachen. Die Schleimbildung ist ein wichtiger Reinigungsmechanismus unserer Lungen und über die fließbandartigen Bewegungen der Flimmerhärchen werden Krankheitserreger&amp;nbsp;mit dem Sekret abtransportiert und gelangen oft unwillkürlich in unseren Magen. 
 Gewinnt der Infekt die Überhand – zum Beispiel durch eine Erkältung oder einen Infekt (Bronchitis) kommt es zu festsitzendem Schleim, der sogenannten Verschleimung, in den Atemwegen, dem Rachen und in der Nase – oftmals parallel mit anderen Symptomen wie Schnupfen und Halsschmerzen. Dann wollen wir wissen, was den Schleim im Hals lösen kann und greifen oft zu einen klassischem Hustensaft. Und wenn alle Stricke reißen, verschreibt uns der Arzt ein Antibiotikum. Aber auch die Alternativmedizin bietet eine Vielzahl von Therapie-Möglichkeiten, die den Schleim löst. 
 &amp;nbsp; 
 Hausmittel als Schleimlöser 
 Meerrettich 
 Meerrettich hat durch seine scharfen ätherischen Öle eine durchblutungssteigernden Effekt bei den Schleimhäuten. Vielleicht haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihre Nase läuft, wenn Sie zu viel Meerrettich gegessen haben. Denn Meerrettich hilft sofort, um Schleim zu lösen. 
 Dieser Schleimlöser sorgt rasch dafür, dass überschüssiges Sekret aus den Atemwegen, also der Nase (Verstopfte Nase)&amp;nbsp;und den Bronchien ablaufen kann und die Verschleimung abgemildert wird. Rettich ist ein bekanntes Schleimlöser-Hausmittel. Mit Honig vermischt ist die Mischung auch noch bekömmlicher für Magen. Honig hat zugleich den Vorteil, dass er antibakterielle Eigenschaften besitzt. 
 &amp;nbsp; 
 Zitrone hilft gegen Schleim 
 Auch eine saure Zitrone löst wirksam Schleim und bekämpft effektiv die Verschleimung der Atemwege. 
 In ihr finden wir Fruchtsäuren, die den Fluss von Schleim begünstigen können. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in ein Glas Wasser spritzen oder einfach naturbelassen trinken. Tipp: Mit etwas Honig schmeckts besser. 
 &amp;nbsp; 
 Zwiebeln &amp;amp; Knoblauch als Hausmittel Schleimlöser 
 Ist der Husten trocken oder sitzt Schleim fest, ist Zwiebelsaft&amp;nbsp;hilfreich. 
 Dazu reicht es, eine Zwiebel klein zu schneiden und mit Honig vermischt für ein paar Stunden, oder besser noch über Nacht, gut verschlossen kühl zu lagern. 
 Knoblauch wirkt fast wie ein natürliches Antibiotikum. Knoblauch können Sie auch gemischt mit Zwiebeln, Ingwer und Honig mischen und als Alternativmedizin gegen die Symptome der Krankheit einsetzen. 
 &amp;nbsp; 
 Inhalation 
 Die Inhalation hilft wie ein Hustenlöser und wirkt&amp;nbsp;bei festsitzendem Schleim in den Bronchien und in der Nase. Die Bronchialschleimhaut wird stimuliert, der Auswurf von Schleim im Hals wird stark angeregt und das Sekret wird auf natürliche Weise ausgeleitet. 
 Bestimmte ätherische Öle können zugesetzt werden und fördern das Lösen von Schleim. Auch eine Mischung von ätherischen Ölen kann Ihr Wohlbefinden beim Kampf gegen Erkältung &amp;amp; Schleim verbessern. 
 &amp;nbsp; 
 Auch Ingwer hilft gegen Schleim 
 Ingwer ist eine scharfe Wurzelknolle, die auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Anwendung findet. Die schleimlösende, wärmende Wirkung ist weltbekannt. Frischer Ingwer kann&amp;nbsp;zusammen mit Honig und Zitrone pur eingenommen werden oder in warmem oder kaltem Wasser als Tee zubereitet werden. Ein durchaus wohlschmeckendes Mittel&amp;nbsp;bei einer Erkältung, das schleimlösend wirkt, Sekret wirkungsvoll ausleitet und die Nase befreit! 
 &amp;nbsp; 
 Schleim im Hals lösen mit Honig 
 Honig ist das Hausmittel schlechthin bei Erkältung, Infekten mit erkältungsartigen Symptomen und auch bei anderen Krankheiten. Honig wirkt effektiv&amp;nbsp;gegen Bakterien &amp;amp; Viren. Das Lösen von Schleim setzt schnell ein. In Kombination mit anderen Schleimlösern, wie Zwiebeln, Knoblauch und Zitrone tritt die Heilung noch schneller in Kraft. Der Schleim im Hals ist schneller weg als Sie denken. 
  Tipp: Verzehren Sie täglich mehrere Teelöffel Honig, damit festsitzender Schleim im Hals gelöst wird. Achten Sie bitte darauf, dass Babys noch keinen Honig essen dürfen!  
 &amp;nbsp; 
 Apfelessig 
 Apfelessig kann verschleimte Atemwege befreien. Im natürlichen Zustand sollte man jeweils zwei Teelöffel vermischt mit zwei Teelöffeln Honig in einer Tasse mit warmem Wasser verrührt trinken. 
 Falls Sie ihn im Magen nicht sofort gut vertragen, können Sie zuerst mit einem Teelöffel beginnen. 
 Wir empfehlen Apfelessig in Bioqualität zu verzehren. 
 &amp;nbsp; 
 Salzwasser 
 Salzwasser kann auf unterschiedliche Weise eine heilsame Wirkung bei verschleimten Bronchien und verstopfter Nase haben. 
 Zum einen ist Salzwasser ein perfekter Schleimlöser bei einer verstopften Nase. Zum anderen kann Salzwasser bei Schleim im Hals auch gegurgelt werden. Das Salz im Wasser mildert die Schleimbildung und&amp;nbsp;störendes Sekret wird herausgespült. 
 Ein interessanter Nebeneffekt ist, dass Salzwasser neben Infektionen auch bei Allergien einen heilenden Effekt&amp;nbsp;erzielt. 
 &amp;nbsp; 
 Homöopathie 
 In der Homöopathie gibt es bei Symptomen von Erkältung, Bronchitis und anderen Infekten und Krankheiten eine Vielzahl von schleimlösenden Mitteln oder Hustenlösern. 
 Antimonium tartaricum kann beispielsweise helfen, wenn die Lunge verschleimt ist, Hepar sulfuris wird genommen, wenn dicker, gelber Auswurf vorkommt. Ipecacuanha kann helfen, wenn sich rasch Schleim und Sekret in den Bronchien sammelt. Und Pulsatilla hilft bei Husten, wenn festsitzender, dicker gelbgrüner Schleim ausgeworfen wird. Die Psyche des Kranken ist meist auch geschwächt. 
 Und auch für trockenen Husten gibt es Abhilfe, die Bronchialschleimhaut wird wieder instandgesetzt. 
 Auch Ihr Baby kann eine schleimlösende Therapie erhalten. Eine Möglichkeit ist die Homöopathie. Diese hat keinen direkten Einfluss, um Schleim im Hals zu lösen, kann jedoch dabei helfen. Bitte konsultieren Sie jedoch zuvor grundsätzlich den behandelnden Kinderarzt. 
 &amp;nbsp; 
 Schleim im Hals lösen durch Traditionelle Chinesische Medizin 
 In der TCM&amp;nbsp;gibt es viele natürliche Heilkräuter, die traditionell gegen Schleim im Rachen, also als Schleimlöser, als auch bei festsitzenden Infekten wie Bronchitis gegen Verschleimung&amp;nbsp;und auch bei den Symptomen einer Erkältung eingesetzt werden. Wobei Schleim in der TCM bedeutet, dass unter anderem das Milz- und Nieren-Yang nicht mehr richtig Ihre Aufgaben erfüllen, im fortgeschrittenen Zustand kann es sogar auch zu Blutstase kommen. 
 Es gibt mittlerweile eine Reihe von TCM Mischungen, die entweder als Mittel, um Schleim im Hals zu lösen oder allgemein bei Erkältungssymptomen&amp;nbsp;helfen. 
  Tipps: Die aus seinem Buch stammenden&amp;nbsp; Weidinger Mischungen W04-Nasenputzer &amp;nbsp;und&amp;nbsp; W05-Starker Freund des Atems , Dr. Neebs Meisterkräuer Nr. 10 – Ent-Kälter oder auch&amp;nbsp; Vivan Ansuhennes Allergit &amp;nbsp;oder Hay, Running Nose &amp;amp; Itchy Eyes können begleitend bei den unterschiedlichen Symptomen Ihre Wirkung entfalten.  
 &amp;nbsp; 
 Schleim lösen in der Schwangerschaft 
 Wird eine Frau während der Schwangerschaft krank und kommt es zu einer Bildung von Schleim im Rachen, ist die Einnahme geeigneter Medikamente limitiert. Sie dürfen&amp;nbsp;weder der werdenden Mutter noch dem Baby schaden, soll aber gleichzeitig den Infekt heilen. Gerade wenn eine Frau schwanger ist, sollte daher eine natürliche Therapie berücksichtigt werden. Helfen kann hier z.B. die&amp;nbsp; Weidinger Mischung W11 . 
 Frauen, die schwanger sind oder stillen, empfehlen wir genauso wie bei Babys und Kleinkindern grundsätzlich zunächst eine Therapie, die Schleim im Hals lösen soll, mit einem Arzt zu besprechen. 
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                            <updated>2019-03-02T08:30:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Beauty-Aging - Schönheit von innen mit chinesischen Kräutern</title>
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                 Heilpraktikerin Vivian A. Ansuhenne, hat für die Firma Phytocomm Luxembourg 17 Nahrungsergänzungsmittel kreiert, basierend auf Kräutern und Pilzen aus der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). In diesen Blogs will sie Ihnen näheres über die einzelnen Kräuter und Pilze erzählen. Beginnend mit Beauty-Aging (Schönheit von innen). 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  Zutaten: &amp;nbsp;Rehmanniae rad., Ganoderma lucidum, Angelicae sinensis, Polygoni multiflori rad., Amomi xanthioidis fructus, Lycii Fructus, Polyporus, Shisandrae fruct., Epimedii herb., Zingiberis rhiz. Recens, Curcumae longae Rad. 
 &amp;nbsp; 
  Rehmanniae radix (Di Huang),&amp;nbsp;Angelicae&amp;nbsp;sin. (Dang Gui),&amp;nbsp;Polygone multiflori (He&amp;nbsp;shou&amp;nbsp;Wu) &amp;nbsp;finden in der TCM ihren häufigen Einsatz in Rezepturen, die das Yin und Blut aufbauen sollen. Diese Wurzeln sind sehr nährend und sollen verhindern das unsere Haut, das Haar und Nägel nicht austrocknen. 
 &amp;nbsp; 
 Ab dem 30 Lebensjahr nimmt die Yin Energie (stehend für Körpersäfte und Blut) ab, welches sich im Endeffekt sichtbar als trockene Haut, Haar und Nägel auswirken kann. 
 &amp;nbsp; 
  Ganoderma lucidum ,&amp;nbsp;auch Reishi oder chin. Ling Zhi genannt, ist auch als Anti-Aging Pilz bekannt und besitzt davon abgesehen allerhand Benefits für einen gesunden Körper. Ling Zhi nährt speziell die Yin Organe wie Nieren, Leber, Herz/Perikard, Milz/Pankreas und die Lunge. Der Pilz stärkt das Blut und stärkt Shen (den Geist) bei Stress, innerer Unruhe bis hin zu Burnout und findet u.a. deshalb auch als Adaptogen seinen Platz bei den natürlichen Stärkungs- und Beruhigungsmitteln. Mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen wie Mineralien, viel &amp;nbsp;B-Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen kann er für einen gesunden, vitalen und verjüngenden Körper sorgen. 
 &amp;nbsp; 
  Amomi xanthioidis&amp;nbsp;  fruct. (Sha ren)&amp;nbsp; habe ich hinzu gegeben um die Transformation von Di Huang, was eventuell schwer verdaulich ist, zu unterstützen, jedoch wirkt Sha Ren auch stärkend auf Milz, Magen und Nieren. 
  &amp;nbsp;  
  Lycii fructus (Gou qi zi, Gojibeere)&amp;nbsp;  und Shisandrae fructus (Wu wei zi)&amp;nbsp; sind beides Früchte, die das Yin von Niere und Leber aufbauen. Der süss-saure Geschmack wirkt nährend, aber auch haltend. 
 &amp;nbsp; 
  Polyporus umbellatus,&amp;nbsp; auch Eichhase genannt, ist ein Heilpilz, der besonders bei Beschwerden der Haut und den Haaren eingesetzt werden kann. Ebenso kann der Pilz die Lymphgefäße unterstützen, indem es Wassereinlagerungen verhindert. 
 &amp;nbsp; 
  Epimedii herba (Yinyanghuo)&amp;nbsp; stärkt Yin und Yang, sodass die Rezeptur nicht zu Yin-Lästig ist und es zu trüber Nässe kommen kann. 
 &amp;nbsp; 
  Zingiberis rhiz. Recens (Ingwer, Gan Jiang), Curcumae longae Rad. (E zhu)&amp;nbsp; sind beides Wurzeln/Knollen, die den Stoffwechsel anregen, Stagnationen/Blockaden verhindern und die Mitte, das Ying Qi, stärken. 
 &amp;nbsp; 
 Im Großen und Ganzen ist die Rezeptur eine sehr nährende Qi, Yin und zum Teil Yang aufbauende Rezeptur, die ebenso Stagnationen auflöst und trübe Nässe sanft eliminiert. 
 – Besonders gut für das gesunde Wachstum von Haar, Nägel und Haut (Bindegewebszellen) – 
 &amp;nbsp; 
 Hier geht es zum Nahrungsergänzungsmittel&amp;nbsp; Beauty-Aging &amp;nbsp;auf der Seite der Firma Phytocomm 
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  Für individualisierte Mischungen kontaktieren Sie bitte Vivian A. Ansuhenne unter +49 40 6564580  
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                            <updated>2018-08-27T09:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Beauty-Aging 2 – Pralle Haut</title>
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                  Zutaten:  
  Tremella fuciformis, Ganoderma lucidum, Cordyceps 
 &amp;nbsp; 
  Indikation:  
 &amp;nbsp; 
 Sorgt für eine hohe Bindung an Feuchtigkeit im Bindegewebe, ähnlich dem Hyaluron. Anwendung bei Falten und trockener bis extrem trockener Haut, kann das Immunsystem stärken, bei trockenem Husten. 
 &amp;nbsp; 
  Inhaltsstoffe:  
 &amp;nbsp; 
 Hoher Gehalt an Quell- und Ballaststoffen, Vitamin B1, B2. B6, B12, Folsäure, Niacin, Pantothensäure, Vitamin C, E, K, Mineralstoffe, Spurenelemente wie Zink, Selen, Kupfer, Polysaccharide, Eisen Aminosäuren. 
 &amp;nbsp; 
  TCM:  
 &amp;nbsp; 
 Nährt Jin ye, Yin und Xue, unterstützt Lu Yin und Wei Qi, Ma Yin, Ni Yin und Jing 
 &amp;nbsp; 
  Verzehrempfehlungen:  
 &amp;nbsp; 
 Bei wenig bis milden Falten und trockener Haut 1 Kps. täglich, bei sehr trockener Haut und tiefen Falten 2 Kps. täglich. 
 &amp;nbsp; 
  Für individualisierte Mischungen kontaktieren Sie bitte Vivian A. Ansuhenne unter +49 40 6564580  
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2018-08-09T10:00:00+02:00</updated>
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